こんにちは、まなてぃです。
新しい月経用グッズとして、「月経カップ」が今注目されていますよね。日本だとまだ使ったことのある人は少ないと思いますが、名前を聞いたことはあるのではないでしょうか。
ちょいリッチライフを送る上で、女性の悩ませるのが生理の問題ですよね・・・人により程度が違うものの、生理はやはりうっとおしい存在です。
そんな中、生理を楽にするアイテムとして「月経カップ」が注目されていますが、付け心地の比較やメリットの情報はネット上に多くあるものの、本当に便利なのか？快適なのか？がよくわかりませんよね。
そこで、今回は私が半年間月経カップを実際に使ってみたので、そのリアルをお伝えします！
月経カップとは？
月経カップは、生理用品の一つです。
月経カップの特徴
- シリコンやゴム、ラテックス製などの素材でできている
- 洗って繰り返し使用できる
- いろいろなメーカーから発売されている
- ドラッグストアではほぼ販売されておらず、Amazonなどのネット購入が主流
月経カップを実際に購入する前にネットで情報を調べたところ、以下のようなメリットが書かれていました。
ネットに書かれている月経カップのメリット
- かぶれない、不快感がない
- 洗って繰り返し使用できるので、経済的
- 臭いがしない
- 最長で12時間程度付けっ放しにできる
- つけたまま温泉に入ったり、スポーツしたりできる
ナプキンやタンポンと比べて、月経カップはかなりメリットがあるように思えますよね。実際のところ、このメリットは本当にそうなのか？というのを、リアルな実体験とともにお伝えしていきます！
実際に購入した月経カップ：ディーバカップ
私はAmazonで、「ディーバカップ(DivaCup)」を購入しました！価格は5,489円でした。月経カップは安いものだと3,000円くらいからあるので、お値段はそこそこするものを購入しました。
月経カップの選び方ですが、正直実際に試してみるまで、その月経カップが自分に合っているのかはわかりません！体は人それぞれなので、合う月経カップも人それぞれです。「ディーバカップ(DivaCup)」は、世界で最も売れている月経カップなので、とりあえず購入してみました。
実際に使用してみないと正解かわからない月経カップですが、購入する場合に、「サイズ」は要チェックです！容量が大きくなると、カップのサイズも大きくなります。
こちらはディーバカップの公式HPからお借りしましたが、ディーバカップの場合はサイズが3段階あります。基本的に、出産経験のある方は大きめ、出産経験のない方は小さめを選びます。私は真ん中の「モデル1」にしてみました。
6ヶ月間の月経カップ変遷
今年3月に購入し、6ヶ月間（6回）使ってみて実際にどうだったのか？をお伝えします。超リアルです笑
1ヶ月目
Amazonでポチって、翌日にこういった箱に入って届きました。早速開けてみると、意外と分厚い・・・折り畳んだとしてもこんな分厚いものが入るのか？と目を疑いました汗
そして1回目の挑戦は・・・15分くらい悪戦苦闘して、なんとか装着できました！ただ、正しいポジションに入っていればほぼ入っていることは感じないはずなのですが、初回はどこが正しいポジションなのかよくわからず、違和感がありました。
特に椅子に座ると痛みがあり、怖くなって2時間くらいで出しました・・・そして出そうと思っても、正直入れる時より難しく、20分くらいかかりました・・・笑
少し怖くなって、1回目はこれで断念してしまいました。
2ヶ月目
少しずつ装着する時間を増やしていこう！ということで、2ヶ月目も再挑戦してみました。入れるときはまだ1ヶ月目くらいの時間がかかりました。ただ、正しいポジションに装着できたのか、入れたあとの違和感がなく、座って仕事することができました！本当に入っている感覚がなく、感動しました。
相変わらず取り出すのにも時間がかかりましたが、3回程度出し入れできました。
3ヶ月目
3度目の正直、3ヶ月目はすっと装着できました！入れるときはお腹を脱力しておくとスムーズ、ということを学びました。何回か挑戦していると、コツがつかめてきました。漏れることもなく、生理中だという感覚がないんですよ。取り出すときは、逆にお腹に力を目一杯入れることを学び、すっと取り出すことができるようになりました！
着脱は3ヶ月目でマスターしました。期間は2日間くらい、夜をのぞき使用できるようになりました。
4ヶ月目
4ヶ月目にはもう慣れたもんです！問題なく使用できるようになってきたので、衛生面も気にするようになりました。これまでは手洗い用石鹸で都度洗浄していたのですが、ディーバカップ専用の石鹸に変えました。
月経カップのお手入れについては、また別記事に書こうと思いますが、安全のためにも、専用の洗浄剤を使ってきれいにするようにしました！
5ヶ月目
ここまで、全て家の中でしか使用していません（テレワークのため）。そんな中、5ヶ月目にして外で使用することになりました！ラフティングに参加することになり、水着のため月経カップを使用してみました。正直、途中で漏れないかめちゃくちゃ不安でした・・・
しかし、不安もなんのその、シミ一つ作ることなく、生理を完全に忘れてラフティングを楽しみました！水に入っても問題ないことがわかりました。
6ヶ月目
そして6ヶ月目ですが、未だ挑戦できていないのが、就寝中の使用です。多い日だと4時間程度で満杯になることが経験からわかってきたので、夜つけっぱなしにすると、ほぼ確実に漏れるだろうなと思います。別の月経カップを買う機会があれば、少しサイズアップして夜も挑戦してみたいと思います！
月経カップを使ってわかったリアルな情報まとめ
実際に使ってみて、ネット上の情報が実際どうなのか分かったので、解説していきます！
これは本当です。ナプキンの場合、どろっと流れ出てくる感覚があるのがとても不快ですよね。月経カップの場合は、流れ出てくる前にキャッチしてれるので、経血の感覚がなくなります。また直接デリケートゾーンに触れないので、被れることもないです。
ただ、着脱時に指は汚れます。どうしても経血はついてしまうので、最初は少し引くのですが笑 すぐ慣れます！手が汚れるので、家だと問題ないですが、外では使用しにくいです。
これは長期的に使ってみないとわかりません。一般的には長くて10年使えると言われていますが、お手入れ状況や使用状況にもよるのかなと思います。ただ、ちゃんとお手入れして長期的に使うなら、間違いなくナプキンやタンポンを消費するよりもお得ですね！
これは本当です。経血自体には臭いはなく、空気に触れることで臭いが発生するらしいです。月経カップに溜まった経血はすぐにトイレに流すので、全然臭いはしないです！臭いがしないと、汚いものという感覚がなくなってくるので、気持ち的にも生理中のストレスが軽くなります。
これは月経カップの種類と、個人によってかなり差が出ます。わたしは多いときは4時間、普通のときは7時間くらいで取り替えてます。体の中に入れっぱなしにしておくと、衛生的にも心配なので、定期的に入れ替えた方がいいかなと思っています。
温泉には入れますが、激しいスポーツは危ないかもしれません。たまーにですが、月経カップがズレて少し漏れることがあるので、下半身をよく動かすスポーツの場合は、多い日はやめておいた方が無難です。
まとめ
以上、実際に月経カップを使ってみた、超リアルな情報をお届けしました！
月経カップは、まずは挑戦してみること、そして慣れが重要です！慣れれば、生理が考えられないくらい楽になりますよ。勇気を出して、使用してみてくださいね！
